前回の講義では、あなたが心の底から望む理想の将来を手に入れるために、まずやるべきことは「武器を点検する」ことであるとお伝えしました。
そこで今回の講義では、『ブレインダンプ』という演習を紹介します。ブレインダンプとは、効果的な自己分析手法でありながら、ルールもカンタンなので是非とも挑戦してみてください。
ブレインダンプとは？
ブレインダンプとは、誰にも邪魔されない空間であなたの頭のなかにあることをすべて書き出していく、という作業のことです。
ブレインダンプ
ブレインダンプとは、「頭のなかにあることをすべて書き出していく」という作業なのですが、何から書き出していいかわからない人も多いと思います。ブレインダンプにはあまりルールがなく、ルールがないからこそ迷ってしまう人も多いのです。
そこでブレインダンプを迷わず実施するために、わたしなりの手順を紹介したいと思います。
注意
もちろん今回紹介する手順はあくまでもガイドラインであって、必ず守らなければいけないものではありません。
- 手順1人生の特徴を列挙しよう！
あなた人生の特徴をあらわすキーワードをすべて列挙してください。
あなたの人生をあらわすキーワード - 手順2時代の流れを意識しよう！
時代の流れを特徴づけるキーワードをすべて列挙してください。
時代の流れをあらわすキーワード
参考）創造力を刺激する質問集
ブレインダンプがはかどる質問集を紹介します。ブレインダンプに行き詰った時に参考にしてください。
手順1がはかどる質問集
質問集#1）人生を思い出そう
- 今までに体験したこと
- 今までに出会った人・モノ・場所
- 勉強したこと
- できること
- できないこと
- 得意なこと
- 不得意なこと
- 人生の転機となった事件
- うまくいったこと
- うまくいかなかったこと
- 挑戦してよかったこと
- 挑戦して失敗したこと
- 嫌々やらされたこと
- 恵まれていると思うこと
- 恵まれていないと思うこと
- 理不尽だと思うこと
- 今すぐやりたいこと
- 今すぐ欲しいもの
- 将来実現させたいこと
- 好きな人
- 嫌いな人
- 座右の銘
- あなたにとっての神
- 怒ったこと
- 悲しかったこと
- 後悔していること
- 不安に思っていること
- 恐怖に感じていること
- 楽しい気持ちになれること
- 清々しい気持ちになれること
- 人生で大切にしていること
- 印象に残っている他人からの言葉
- 人生を救った言葉
- 映画・ドラマ・漫画・芸術
- 好きな企業
- 嫌いな企業
- 好きな食べ物
- 両親からいわれた小言
- 思い出したくない記憶
- 他人には隠したい秘密
- あなたの強み
- あなたの弱み
- 好きな芸能人
- 嫌いな芸能人
- 親友があなたを好きな理由
- あなたが親友を好きな理由
- 大切にしている価値観
- 間違っていると思う価値観
- 進学先を選んだ理由
- 就職先を選んだ理由
- アルバイト歴
- 職歴
- 得意な仕事
- 不得意な仕事
- 記憶に残っている曲の歌詞 etc
手順2がはかどる質問集
質問集#2）時代の流れに乗ろう
- 今後10年で、増えるものは？
- 今後10年で、減るものは？
- 今後10年にわたり、好かれるものは？
- 今後10年にわたり、嫌われるものは？
- ルールが変わったものは？
- これから注目されそうなものは？ etc
最後に
今回の講義で解説したブレインダンプは、やればやるほど効果があります。数日間ぶっ通しでやる人もいれば、定期的に挑戦する人もいます。
いずれにせよ、あなたが忘れていることを思い出し、これからの時代の流れについて考えるまたとない機会となるでしょう。
次回の講義では、ブレインダンプを実践する上での注意事項について詳しく解説します。
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解説）ブレインダンプの解説
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